ברוכה הבאה!
יוגה היא טכניקה שפותה בהודו לפני למעלה מאלפיים שנה, והיא מסייעת לחיות בהרמוניה עם עצמך. הדבר הטוב ביותר ביוגה הוא שהיא מתאימה לכל אחד, גם למתחילים. תרגילים רבים אפשר לעשות בצורה מותאמת, קלה יותר. עם זאת במיוחד בהתחלה מומלץ להיות בחלל מוגן, שנעים לך להיות בו ושאת מרגישה בו בטוחה – יהיה זה בסטודיו ליוגה או בבית.
